Kaipaatko rentouttavaa ja palauttavaa ohjelmaa yrityksen tiimi-, TYKY- tai TYHY-päivään Tampereella? Rentoutumisen ullakon monipuoliset tunnit ja tapahtumat on räätelöitävissä erikokoisille tiimeille ja yrityksille.
Ei ole salaisuus, että yksi yrityksen tärkeimmistä voimavaroista on hyvinvoivat ja tyytyväiset työntekijät. Panostaminen työkykyä ylläpitäviin, stressiä vähentäviin, keskittymiskykyä parantaviin ja tiimihenkeä vahvistaviin hyvinvointipalveluihin kannattaa.
Voit varata rentouttavaa ohjelmaa yrityksen tyky-päivään, tyhy-ohjelmaksi yhteiseen iltaan, koulutuksen päätteeksi tai pikkujouluihin ottamalla yhteyttä sähköpostitse kati@katiylkanen.fi tai puhelimitse 040 766 0521 niin suunnitellaan juuri teidän ryhmälle sopiva kokonaisuus.
Yrityksille järjestettävät tapahtumat toteutetaan aina toiveesi mukaan, suurella sydämellä, rauhoittavalla ammattitaidolla ja rennolla otteella. Niin arkisin, iltaisin kuin myös viikonloppuisin!
Äänimaljarentoutus on ryhmässä pidettävä hermostoa rauhoittava syvärentouttavamenetelmä, joka hoitaa kokonaisvaltaisesti sekä kehoa, että mieltä.
Äänimaljarentoutuksessa sinun ei tarvitses tehdä mitään. Saat vain olla levätä mukavasti joogamatolla viltin alla juuri itsellesi sopivassa asennossa.
Äänimaljarentoutus voidaan toteuttaa toiveesi mukaan käyttäen Tiibetiläisiä äänimaljoja tai kristallisia äänimaljoja sekä muita hoitavia instrumentteja.
Suositut äänimaljat voivat mm. parantaa unta ja keskittymiskykyä, lisätä luovuutta, auttaa ylivirittyneisyyteen, rauhoittaa hermostoa, lievittää kipuja, vähentää lihasjännityksiä ja stressiä sekä vahvistaa voimavaroja.
Rentoutumisen ullakon saliin mahtuu äänimaljarentoutukseen yli 20 henkilöä. Hintaan vaikuttaa osallistujamäärä sekä ajankohta.
Ratkaisukeskeinen rentoutusvalmennus antaa eväitä, joita tarvitaan päivittäisen stressin ja kuormituksen vähentämiseen sekä paremman työhyvinvoinnin, arjen palautumisen ja työssäjaksamisen saavuttamiseen.
Ratkaisukeskeinen rentoutusvalmennus koostuu oivaluttavasta keskustelusta sekä erilaisista toiminnallisista ja luovista menetelmiä, työkaluista ja harjoituksista.
Valmennuksen sisältö voidaan totetuttaa täysin toiveesi mukaisesti ja keskustelut on täysin luottamuksellisia. Menneisyyden sijasta käännämme katseen tulevaisuuteen ja keskitymme ratkaisuiden löytämiseen.
Rentoutumisen ullakon saliin mahtuu ratkaisukeskeiseen rentoutusvalmennukseen yli 20 henkilöä. Kesto 60-120 min. Hintaan vaikuttaa osallistujamäärä sekä ajankohta.
Ratkaisukeskeinen rentoutusvalmennus on myös loistava lisä yhdessä äänimaljarentoutuksen tai joogatunnin kanssa!
Rentoutumisen ullakolla jooga on ennen kaikkea sisäinen, kehoa ja mieltä hellivä harjoitus, jonka aikana saat mahdollisuuden rentoutua ja pysähtyä kuuntelemaan omaa kehoasi ja sen ainutlaatuisia viestejä.
Rentouttavassa joogassa yhdistetään palauttavien joogalajien pidempi kestoisia (5-15 min), kehoa lempeästi avaavia ja hermostoa rauhoittavia asanoita. Max 8 hlö.
Restoratiivisessa joogassa saat vain olla ja pysähtyä. Antaa kehollesi ja mielellesi tarvittavaa lepoa ja palautumista. Pitkäkestoisissa, passiivisissa ja täysin tuetuissa asanoissa ollaan 5-20 minuuttia. Max 8 hlö.
Yinjoogassa hyödynnetään myös apuvälineitä ja pääset nautimaan pehmeistä kehoa avaavista ja rentouttavista asanoista 2-8 minuuttia. Max 12 hlö.
Soundful yinjooga yhdistää yinjogaan pitkäkestoisempiin asanoihin ohjaajan lempeän, hierovan tai silittelevän kosketuksen ja äänimaljojen soiton kehon päällä. Max 6 hlö.
Kaikkilla näillä joogatunneilla saat nauttia samalla syvärentouttavista äänimaljoista koko harjoituksen ajan. Joogatunti kestää tavallisesti 60-90 min.
Yrityksille toteuttavat yksityistunnit pidetään pääsääntöisesti Rentoutumisen ullakon rauhoittavan lempeissä tiloissa Pirkankadulla, mutta joissain tapauksissa voin tulla järjestämään tapahtumaan myös yrityksen toiveiden mukaiseen paikkaan Tampereen seudulla.
Se käy helposti ja kätevästi ottamalla yhteyttä sähköpostitse kati@katiylkanen.fi tai puhelimitse 040 766 0521. Voit varata yhdestä tai useammasta palvelusta koostuvan paketin juuri omien tarpeidesi ja toiveidesi mukaan.
Kaikki palvelut hinnoitellaan aina erikseen sunnittellun kokonaisuuden, osallistuja määrän ja ajankohdan mukaan. Toteutus onnistuu arkipäivien lisäksi myös iltaisin ja viikoloppusin.
Pystyn antamaan parhaan tarjouksen kun kerrot yhteydenotossa millaista kokonaisuutta toivotte, onko teillä mahdollinen budjetti ja montako osallistujaa teitä olisi tulossa.
Voimme suunnitella kokonaisuuden myös täysin yhdessä, joten älä suotta jätä ottamatta yhteyttä, jos et vielä aivan tiedä mitä kaikkea haluatte!
Yritysten tilausryhmätunnit ja tapahtumat voi maksaa laskulla (onnistuu myös verkkolasku) tai paikanpäällä pankki- tai luottokortilla. Käteistä en ota vastaan.
Ehdottomasti kyllä! Kaikki Rentoutumisen ullakon tunnit ja tapahtumat voidaan toteuttaa myös yritysryhmille.
Yritysten tilausryhmät suunnitellaan ja toteutetaan aina täysin toiveidesi mukaisesti. Erilaisista palveluista voidaan myös kasata monipuolisesti erilaisia kokonaisuuksia käytettävissä olevan ajan ja budjetin puitteissa.
Ratkaisukeskeisen rentoutusvalmennuksen, äänimaljarentoutuksen ja joogan lisäksi kokonaisuus voi sisältää esimerkiksi rentoutusharjoituksia, jooga nidran ja äänimaljojen soittamisen opettelua.
Jokainen on lämpimästi tervetullut Rentoutumisen ullakolle juuri sellaisena kuin on. Et tarvitsee minkäänlaista aiempaa kokemusta, osaamista, notkeutta tai hyvää kuntoa.
Kaikki sopii myös aloittelijoille ja ensikertalaisille. Olisi kuitenkin ihanaa, jos mainitset tästä pyytäessäsi tarjousta haluamastasi kokonaisuudesta.
Valitettavasti ei sovi. Jos sinulla on syöpä, sydänsairaus tai olet raskaana se saattaa joissain tapauksissa olla este äänimaljarentoutukselle.
Ratkaisukeskeinen rentoutusvalmennus sopii kaikille ja joogatunti voidaan usein suunnitella niin, että erilaiset fyysiset rajoitteet ei ole este osallistumiselle. Kerro kuitenkin jo tarjousta pyytäessäsi, jos jotain tällaista on niin osaan huomioida asian ja kertoa paremmin onko tunti mahdollista toteuttaa.
Rentoutumisen ullakolla kaikki on valmiina sinua ja ryhmääsi varten. Et tarvitse mukaan mitään omia tarvikkeita tai välineitä. Eikä tunnin jälkeen mitään tarvitse sivota edes paikoilleen.
Ullakolla on lämmintä niin talvella kuin kesällä, mutta rentoutuessa meidän tulee herkästi kylmä tai viileä jopa kesäkuumalla. Tämä ei johdu tilan lämpötilasta vaan itse rentouutmisesta, joten tärkeintä on, että pukeudut lämpimästi.
Omasta mielestäsi mahdollisimman mukavat vaatteet on juuri sopivat. Joogatunnilla vaatteiden on on hyvä olla myös joustavat, mutta mitään erityisiä joogavaatteita et missään tapauksessa tarvitse.
Tarvittaessa saat lainaan villasukat ja ullakolla on myös mahdollisuus vaihtaa vaatteita.
Rentoutumisen ullakon rauhalliset ja viihtyisät tilat sijaitsee aivan Tampereen keskustan tuntumassa, Pyynikintorin vieressä. Osoitteessa Pirkankatu 1 B 43.
Alhaalla on ovisummeri ja pääset hissillä kerrokseen kuusi. Siitä noustaan sitten vielä yksi kerros rappuja kirjaimellisesti ullakolle.
Jotta löydät varmasti perille mahdollisimman helposti suosittelen, että katsot myös tarkemmat ohjeet ja vinkit saapumisohjeista. Tutustu tarkkoihin saapumisohjeisiin.
Heippa! Olen Kati Ylkänen. Positiivinen innostuja, herkästi naurava ja intohimoinen työtään rakastava tamperelainen yrittäjä. Joka kulkee jalat maassa, mutta pää pilvissä.
Minulle on tärkeää luoda Rentoutumisen ullakosta turvallinen tila, jossa jokaisella on mahdollisuuden olla juuri sellainen kuin on.
Autan sinua ja löytämään omat tapanne ja keinonne rentoutua ja pysähtyä, palautua ja voida paremmin ihan joka päiväisessä arjessa niin töissä kuin vapaa-ajalla.
Asiakkaat kertovat minun olevan ihanan rauhallinen, lempeä, iloinen ja helposti lähestyttävä. Rento, mutta samaan aikaan asiantunteva.
Olen koulutukseltani lähihoitaja, äänimaljahoitaja ja sointukylpyohjaaja, meditaatio- ja rentoutusohjaaja, life coach eli ratkaisukeskeinen valmentaja, reikihoitaja, rentoutusvalmentaja ja palauttavaan joogaan erikoistunut RYT200 joogaopettaja.
