Toivotko, että arjessasi olisi vähemmän stressiä ja enemmän rentoutumista. Ratkaisukeskeinen rentoutusvalmennus on menetelmä, jonka avulla sinulla on mahdollisuus löytää tähän juuri itsellesi sopivia keinoja.
Kohti rennompaa arkea valmennuksessa opit tunnistamaan ja hallitsemaan omia stressitekijöitäsi. Tunnin aikana tulet myös löytämään uusia tai jo unohdettuja tapoja lisätä rentoutumista omaan arkeesi.
Hyödynnämme tunnin aikana erilaisia toiminnallisia ja luovia menetelmiä, työkaluja ja harjoituksia.
Kohti rennompaa elämää ryhmävalmennus on syntymäpäivänä 29.9 klo 11-12.
Äänimaljarentoutus on ryhmässä pidettävä hermostoa rauhoittava syvärentouttavamenetelmä, joka hoitaa kokonaisvaltaisesti sekä kehoa, että mieltä.
Kvartsista valmistetut kristallimaljat koetaan monesti hieman voimakkaamiksi ja ne soivat puhtaasti ja kirkkaasti rentoutumista edistävällä, tasapainottavalla, stressiä lievittävällä ja mieltä rauhoittavalla taajuudella.
Tällä tunnilla saat vain olla ja levätä tekemättä mitään. Antaen harmonisten äänien johdattaa sinut lempeästi syvään rentoutumisen tilaan.
Kristalli äänimaljarentoutus pidetään syntymäpäivänä 29.9 klo 13-14.
Restoratiivisessa joogassa ei haeta koskaan venytyksen tunnetta vaan keho tuetaan erilaisin apuvälinein niin, että pystyt tuntemaan olosi täysin kannatelluksi.
Voit vain olla ja pysähtyä. Antaa kehollesi ja mielellesi tarvittavaa hoivaa, tietoista lepoa ja palautumista. Saaden näin lisää arvokkaita voimavaroja sekä ehkäistä tai vähentää uupumusta ja stressiä.
Pysyttelemme Restoratiivisen joogan pitkäkestoisissa ja passiivisissa asanoissa 5-20 minuuttia. Samalla saat nauttia koko tunnin ajan Tiibetiläisistä äänimaljoista.
Restoratiivinen jooga ja äänimaljarentoutus tunti on syntymäpäivänä 29.9 klo 15.30-16.30.
Erittäin hoitaava ja hemmotteleva Soundful yin jooga yhdistää yin jogaan pitkäkestoisempiin asanoihin ohjaajan lempeän, hierovan tai silittelevän kosketuksen ja äänimaljojen soiton kehon päällä.
Koska ohjaaja käy tämän takia henkilökohtaisesti useimpien asanoiden aikana erikseen jokaisen osallistujan luona on hyvin tärkeää, että asanat tuetaan hyvin.
Käytämme tähän erilaisia apuvälineitä ja pysyttelemme asanoissa 5-8 minuuttia. Tietenkin aina omaa kehoa kuunnellen ja kunnioittaen.
Soundful yin jooga ja äänimaljarentoutus tunti on syntymäpäivänä 29.9 klo 18-19.
