Äänimaljarentoutus on ryhmässä pidettävä hermostoa rauhoittava syvärentouttavamenetelmä, joka hoitaa kokonaisvaltaisesti sekä kehoa, että mieltä.
Täydenkuun äänimaljarentouksessa pääset rauhoittumaan ja palautumaan Tiibetiläisten äänimaljojen ja hoitavien soittimien äänien avulla täydenkuun energioissa.
Rauhoittavat äänet voivat johdattaa syvärentoutumisen tilaan, joilloin stressitasot laskee, unenlaatu paranee, hermosto tasapainottuu ja voimavarat lisääntyy. Saat vain olla ja levätä mukavasti pötkötellen joogamatolla. Päästää irti kaikista mielen ja kehon jännitteistä.
Täydenkuun äänimaljarentoutus sunnuntaina 27.9 klo 12-13. Hinta 25 €.
Restoratiivisessa joogassa ei haeta koskaan venytyksen tunnetta vaan keho tuetaan erilaisin apuvälinein niin, että pystyt tuntemaan olosi täysin kannatelluksi.
Voit vain olla ja pysähtyä. Antaa kehollesi ja mielellesi tarvittavaa hoivaa, tietoista lepoa ja palautumista. Saaden näin lisää arvokkaita voimavaroja sekä ehkäistä tai vähentää uupumusta ja stressiä.
Pysyttelemme Restoratiivisen joogan pitkäkestoisissa ja passiivisissa asanoissa 5-20 minuuttia. Samalla saat nauttia koko tunnin ajan Tiibetiläisistä äänimaljoista.
Restoratiivinen jooga ja äänimaljarentoutus 27.9 klo 14.30-15.30. Hinta 20 €.
Erittäin hoitava ja hemmotteleva Soundful yin jooga yhdistää yin jogaan pitkäkestoisempiin asanoihin ohjaajan lempeän, hierovan tai silittelevän kosketuksen sekä äänimaljojen soiton kehon päällä.
Koska ohjaaja käy tämän takia henkilökohtaisesti useimpien asanoiden aikana erikseen jokaisen osallistujan luona on hyvin tärkeää, että asanat tuetaan hyvin.
Käytämme kehon tukemiseen erilaisia apuvälineitä ja pysyttelemme asanoissa 5-8 minuuttia. Tietenkin aina omaa kehoa kuunnellen ja kunnioittaen.
Soundful yin jooga ja äänimaljarentoutus 27.9 klo 17-18. Hinta 20 €.
