Kaikki tunnit ja tapahtumat sopii sekä aloittelijoille, että ensikertaisille. Ullakolla on suuret tilat, mutta pienet ryhmäkoot yksilöllisen ohjauksen ja henkilökohtaisen palvelun varmistamiseksi.

Et tarvitse aiempaa kokemusta, et notkeutta etkä hyvää kuntoa. Olet aina lämpimästi tervetullut Rentoutumisen ullakolle juuri sellaisena kuin olet.

On totta, että äänimaljat eivät valitettavasti sovi kaikille. Jos sinulla on syöpä, sydänsairaus tai olet raskaana se saattaa joissain tapauksissa olla este äänimaljarentoutukselle ja -hoidolle.

Syöpähoitojen aikana ei voi osallistua äänimaljahoitoon eikä -rentoutukseen. Kun syöpä on parantunut voi tulla normaalisti äänimaljahoitoon ja -rentoutukseen.

Äänimaljat saattavat laskea sydämensykettä ja verenpainetta. Jos sinulla on sydämentahdistin tai äänet vaikuttavat herkästi sydämesi toimintaan, et voi tulla äänimaljarentoutukseen tai -hoitoon. Stressin aiheuttamat rytmihäiriöt ei ole este äänimaljahoidolle eikä -rentoutukselle.

Raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana ei suositella tulevan äänimaljarentoutukseen. Ensimmäisen kolmanneksen jälkeen voit tulla äänimaljarentoutukseen, mutta kehon päällä äänimaljoja ei suositella soitettavan raskauden aikana.

Jos sinulla on jokin harvinen sairaus tai muuten epäilet äänimaljojen sopivuutta itsellesi voit aina konsultoida asiasta myös omaa lääkäriäsi.

Rentoutumisen ullakolla tämä ei ole mikään ongelma osallistumiselle. Käytössä on ihana divaani, jossa pääset todella mukavaan puoli istuvaan asentoon äänimaljarentoutuksen ajaksi.

Ota kuitenkin yhteyttä etukäteen kun olet varannut ajan tunnille niin osaan viedä divaanin salin puolelle valmiiksi sinua varten. Yhteystiedot sähköposti kati@katiylkanen.fi ja puhelin 040 766 0521.

Rentoutumisen ullakolla on käytössä sähköinen ajanvarauskalenteri ja on hyvä varata paikka etukäteen. Näin voit varmistaa, että mahdut mukaan haluamallesi tunnille. Varaa paikka varauskalenterista.

Jos sinulla on ongelmia varauksen tekemisessä tai haluat varata ajan yksityiselle tunnille ota yhteyttä sähköpostilla kati@katiylkanen.fi tai soita/ laita viestiä 040 766 0521.

Ehdottomasti! Voit tehdä varauskalenterin kautta omilla tiedoillasi niin monta varausta kuin haluat. Kannattaa laittaa vain osallistujan nimeksi ystäväsi nimi.

Se sopii vallan mainiosti! Jos haluamasi tunti tai tapahtuma on ehtinyt jo täyttyä voit ilmoittautua jonoon ottamalla yhteyttä 040 766 0521 tai sähköpostilla kati@katiylkanen.fi

Kaikki varaukset ja ilmoittautumiset tunneille ja tapahtumiin on sitovia eikä niitä voi perua. Varaamalla paikan tai ajan mihin tahansa palveluun tai tilaisuuteen sitoudut maksamaan tekemänsä varauksen.

Ota yhteyttä, jos sairastut niin silloin voit tietenkin vaihtaa aikaa tai siirtyä toiselle tunnille. Jos estyt muutoin tulemasta paikalle voit antaa varauksen kaverillesi. Tutustu varaus- ja peruutusehtoihin.

Ota vaan mahdollisimman pian yhteyttä sähköpostilla kati@katiylkanen.fi tai soita/ laita viestiä 040 766 0521. Tällaisessa tilanteessa saat tietenkin perua tulosi ja siirtää osallistumisesi toiselle kerralle. Kiitos, että tulet ullakolle vain terveenä 💛

Voit maksaa varauksesi suoraan sähköisen varauskalenterin kautta suomalaisilla pankkimaksuilla, mobilepaylla ja pankki- tai luottokortilla.

Paikanpäällä voit maksaa varauksesi ennen tuntia tai tapahtumaa kortilla. Huomioithan, että käteistä en ota vastaan.

Kaikki tunnit ja tapahtumat, missä on mukana joogaa voi maksaa myös työnantajan tarjoamilla ePassi, Smartum tai Edenred liikuntaeduilla. Pelkkään äänimaljarentoutukseen nämä tai muut hyvinvointiedut ei valitettavasti verottajan takia käy maksuksi.

Yritysten ja yksityisihmisten varaamat yksityistunnit ja tilaisuudet voi maksaa laskulla tai paikanpäällä kortilla.

Rentoutumisen ullakolla kaikki on valmiina sinua varten. Et tarvitse mukaan mitään omia tarvikkeita tai välineitä. Eikä tunnin jälkeen mitään tarvitse sivota edes paikoilleen.

Halutessasi saat toki ottaa mukaan oman maton, viltin ja tyynyn, mutta missään tapauksessa ei tarvitse.

Ullakolla on lämmintä niin talvella kuin kesällä, mutta rentoutuessa meidän tulee herkästi kylmä tai viileä jopa kesäkuumalla. Tämä ei johdu tilan lämpötilasta vaan itse rentoutumisesta, joten tärkeintä on, että pukeudut lämpimästi.

Omasta mielestäsi mahdollisimman mukavat vaatteet on juuri sopivat. Joogatunnilla vaatteiden on on hyvä olla myös joustavat, mutta mitään erityisiä joogavaatteita et missään tapauksessa tarvitse.

Tarvittaessa saat lainaan villasukat ja ullakolla on myös mahdollisuus vaihtaa vaatteita.

Rentoutumisen ullakon rauhalliset ja viihtyisät tilat sijaitsee aivan Tampereen keskustan tuntumassa, Pyynikintorin vieressä. Osoitteessa Pirkankatu 1 B 43.

Alhaalla on ovisummeri ja pääset hissillä kerrokseen kuusi. Siitä noustaan sitten vielä yksi kerros rappuja kirjaimellisesti ullakolle.

Jotta löydät varmasti perille mahdollisimman helposti suosittelen, että katsot myös tarkemmat ohjeet ja vinkit saapumisohjeista. Tutustu tarkkoihin saapumisohjeisiin.

Rentoutumisen ullakolla sijaitsee kirjaimellisesti ullakolla. Valitettavasti tämän upean lähes 100-vuotta vanhan talon hissillä pääsee vain kerroksen kuusi ja siitä pitää nousta vielä yksi kerros rappuja ullakolle, joten ikävä kyllä täysin esteetöntä kulkua ei näin ollen ole.

Ullakolla sinua on aina vastassa yksi ja sama ihminen Kati Ylkänen. Toimin Rentoutumisen ullakolla yksin yrittäjänä eikä tiloissa ole muita toimijoita, ohjaajia tai yrittäjiä. Lue lisää Kuka Kati?

Tunnustan. Olen joskus hieman laiska laittamaan palveluiden ajanvarauskalenteriin aikoja, joten sen lisäksi voit varata ajan äänimaljahoitoon ja muihin palveluihin ottamalla yhteyttä sähköpostilla kati@katiylkanen.fi tai soittamalla/laitamalla viestiä 040 766 0521.

Arkipäivien lisäksi aikoja on saatavilla myös iltaisin ja viikonloppuisin, joten kerro vain milloin haluaisit tulla. Kannattaa ottaa yhteyttä myös silloin vaikka kalenterissa olisi aikoja, mutta et löydä niistä itsellesi sopivaa. Yhdessä löydämme sellaisen varmasti 💛

Tilausryhmät hinnoitellaan aina erikseen. Kaikki Rentoutumisen ullakon ihanan levolliset ja rentouttavat tunnit ja tapahtumat on saatavilla myös yksityisryhmille. Niin ystäväporukoille kuin työyhteisöille TYHY ja TYKY-päiviin.

Ottamalla yhteyttä voitte varata ajan ja suunnitellaan juuri teidän ryhmälle sopiva kokonaisuus. Toteutus onnistuu arkipäivien lisäksi myös iltaisin ja viikonloppuisin.

Yhteystiedot: sähköposti kati@katiylkanen ja puh. 040 766 0521

On toki! Saat ostettua lahjakortin juuri haluamallasi summalla paperisena tai digitaalisena versiona. Ota vaan yhteyttä sähköpostilla kati@katiylkanen.fi tai soittamalla/laitamalla viestiä 040 766 0521.