Koetko olevasi kuormittunut, kiireinen ja ahdistunut? Huomaatko olevasi suorituskeinen ja vaativasi itseltäsi liikoja? Onko sinun vaikea keskittyä ja päästä irti töistä vapaa-ajalla? Tuntuuko rentoutuminen mielestäsi vaikealta etkä pääse palautumaan riittävästi?
Loppujen lopuksi stressaantunut, väsynyt, kiireinen, ahdistunut, kuormittunut, kireä ja poissaovela ihminen ei pysty palvelemaan ketään. Ei itseään, perhettään eikä työyhteisöään.
Ratkaisukeskeinen rentoutusvalmennus on menetelmä, jonka avulla sinulla on mahdollisuus parantaa elämänlaatuasi ja työhyvinvointiasi, löytää uusia keinoja vähentää stressiä ja kuormitusta.
Saat työkaluja ja tukea, joita tarvitset päivittäiseen palautumiseen ja jaksamiseen, saavuttaaksesi tasapainoisemman, rauhallisemman ja itseäsi paremmin palvelevan arjen.
Opit selkeyttämään ja kirkastamaan niin omaa ajatteluasi kuin tavoitteitasi. Löytämään uusia strategioita tavoitteiden saavuttamiseksi sekä vahvistamaan voimavaroja niin, että haluamasi tavoitteet on oikeasti myös saavutettavissa.
Ratkaisukeskeinen rentoutusvalmenuksen prossessissa keskitytään ennen kaikkea tulevaisuuteen ja ratkaisuiden löytämiseen. Kartoitamme kuitenkin aina yhdessä myös nykyisen hetken tilanteen ja ratkaisuja lähdetään etsimään voimavarakeskeisesti.
Valmennus on aina henkilökohtainen prosessi. Tulet ymmärtämään paremmin omaan tilanteeseesi johtaneita valintoja ja löytämään juuri sinulle sopivia keinoja ja tapoja asioiden muuttamiseksi.
Koska jokainen meistä on oman elämänsä paras asiantuntija vain sinä tiedät vastaukset. Valmentajana en koskaan neuvo sinua. Vaan autan, oivallutan ja olen tukenasi koko prosessin ajan.
Kaikki viisaus ja vastaukset on jo sinussa. Usein vain tarvitsemme hieman aikaa, läsnäoloa, oivalluksia sekä ajattelumme ja uskomustemme haastamista itselle sopivien ratkaisuiden tiedostamiseksi.
Ratkaisukeskeistä rentoutusvalmennusta voidaan hyödyntää monipuolisesti sekä yksityiselämän alueilla (life coaching), että työelämässä ja organisaatioissa (business coaching).
Valmennus toteutetaan aina asiakaslähtöisesti, omien toiveidesi ja tarpeidesi mukaisesti. Keskitymme juuri siihen, mihin haluat valmennuksen avulla päästä.
Uudet näkökulmat, oivallukset ja työkalut, joita sinun on mahdollista valmennuksessa löytää, saattavat muuttaa elämäsi suunnan kerralla paremmaksi.
Oletko valmis ottamaan ensimmäisen askeleen ja lähtemään kohti palauttavaa ja rennompaa elämää? Vain sinä voit tehdä tarvittavat muutokset ja valinnat omassa arjessasi tavoitteidesi saavuttamiseksi.
Valmennus oli kokemuksena miellyttävä, avartava, oivalluksia herättävä ja tarpeellinen. Sain oivalluksia, jotka auttavat elämässä eteenpäin. Sain apua omien ajatusten selkiyttämiseen ja mielenrauhan saavuttamiseen. Olin tyytyväinen mm. Katin helposti lähestyttävään ja rentoon, mutta samalla ammattimaiseen ja luotettavaan olemukseen, oivalluttaviin kysymyksiin ja harjoitukseen, sekä joustavuuteen aikatauluja sovittaessa. Ihan huipputyyppi! Piti hienosti keskustelun langat käsissä, ja antoi asiakkaan itse oivaltaa ja keksiä ratkaisuita. Lämmin ja ystävällinen persoona, jolle oli helppo puhua. Kiitos vielä tuhannesti kun kuuntelit ja tsemppasit :)
Valmennus oli minulle uusi ja mielenkiintoinen kokemus. Enemmän kuin osasin odottaakaan. Itselleni olleet ”mörköasiat” ei ollutkaan niin suuria kuin olin kuvitellut. Pienillä kalenterimuutoksilla sain yllättävän suuria muutoksia aikaan. Arvosanaksi antaisin täyden kympin. Kati oli joka kerran täsmälleen sovittuna aikana paikalla, ja oli koko valmennuksen ajan kokoajan läsnä. Kati osaa kysyä oikeita kysymyksiä ja osaa kuunnella asiakasta ja rohkaisee kokeilemaan pieniä muutoksia, askel kerrallaan. Voisin lämpimästi suositella. Kiitos valmennuksesta =)
Varaa aika täysin maksuttomaan 15-30 min kestävään alkukartoitukseen.
Voit varata ajan kalenterista tai ottamalla yhteyttä kati@katiylkanen.fi tai puh. 040 766 0521.
Alkukartoituksessa käymme tarkemmin läpi tilanteestasi ja pääsemme rauhassa tutustumaan.
Henkilökohtainen yksilövalmennus toteutetaan aina etänä, puhelimessa tai Google meetissä.
Tavallisesti valmennus kestää 2-6 tunnin mittaista tapaamista asiakkaan tarpeiden mukaan.
Yksi 60 min tapaaminen maksaa 97 € sis. alv.
Valmennus toteutetaan aina täysin asiakkaan toiveiden ja tarpeiden mukaisesti. Tapaamiset on täysin luottamuksellisia ja valmentajaa sitoo salassapitovelvollisuus.
Tapaamisten keskiössä on keskustelu ja vahvat oivalluttavat kysymykset. Voimme hyödyntää myös erilaisia toiminnallisia ja luovia menetelmiä, työkaluja ja harjoituksia.
Lue lisää ja ota yhteyttä
Heippa! Olen Kati Ylkänen. Positiivinen innostuja, herkästi naurava ja intohimoinen työtään rakastava tamperelainen yrittäjä. Joka kulkee jalat maassa, mutta pää pilvissä.
Autan sinua löytämään omat tapasi ja keinosi rentoutua ja pysähtyä, palautua ja voida paremmin ihan joka päiväisessä arjessaan. Niin työelämässä kuin vapaa-ajalla.
Asiakkaat kertovat minun olevan ihanan rauhallinen, lempeä, iloinen ja helposti lähestyttävä. Rento, mutta samaan aikaan asiantunteva.
Olen koulutukseltani lähihoitaja, life coach eli ratkaisukeskeinen valmentaja, rentoutusvalmentaja, äänimaljahoitaja ja sointukylpyohjaaja, meditaatio- ja rentoutusohjaaja sekä palauttavaan joogaan erikoistunut RYT200 joogaopettaja.
