Lämpimästi tervetuloa mukaan Rentoutumisen ullakolle laskeutumaan yhdessä joulurauhaan palauttavan joogan ja äänimaljojen saattelemana.
Luvassa on syvärentouttava kokonaisuus, joka auttaa sinua hengähtämään joulunalus kiireiden jälkeen. Anna mielen ja kehon rauhoittua, hermoston tasapainottua ja laskeudu levollisena joulunpyhien viettoon.
Joogaharjoitus - Lempeä kehon liike auttaa myös mieltä rauhoittumaan. Illan palauttava joogaharjoitus yhdistää yinjoogan ja restoratiivisen joogan asanoita. Harjoitus antaa kehon ja mielen rauhoittua vähitellen ja olemme passiivissa asanoissa pikku hiljaa yhä kauemmin n. 2-20 minuuttia.
Rentoutusharjoitus - Sanallinen rentoutusharjoitus auttaa sinua laskeutumaan tähän hetkeen ja päästämään irti kaikista kiireistä ja stressistä, mitä joulukuu on mahdollisesti pitänyt sisällään. Saat vapautettua ja annettua enemmän tilaa sisäiselle rauhalle.
Äänimaljarentoutus - Soitan äänimaljoja koko tapahtuman ajan, mutta lopuksi on vielä pidempi äänimaljarentoutus, jonka aikana saat vain olla ja levätä. Rauhoittavat ja hoitavat äänet laskevat stressitasoja johdattaen sinut syvärentoutumisen tilaan.
Laskeudu joulurauhaan on lahja itsellesi – hetki, joka auttaa sinua löytämään tasapainon, rauhan ja joulumielen. Voit antaa itsellesi luvan hidastaa tahtia ja rentoutua.
Et tarvitse minkäänlaista aiempaa kokemusta äänimaljoista, rentoutusharjoituksista tai joogasta. Et hyvää lihaskuntoa tai notkeutta. Etkä omia tarvikkeita. Riittä kun tuot itsesi mahdollisimman mukavissa, joustavissa ja lämpimissä vaatteissa.
Laskeudu joulurauhaan tapahtuma pidetään Rentoutumisen ullakolla perjantaina 20.12 klo 16.30-18.30. Pääset mukaan varaamalla nyt oman paikkasi varauskalenterista hintaan 35 €. Katso tarkemmat varaus- ja peruutusehdot.
Rentoutumisen ullakon rauhoittavat ja lempeän viihtyisät tilat sijaitsee aivan Tampereen keskustan tuntumassa osoitteessa Pirkankatu 1 B. Katso tarkat saapumisohjeet.
Paikalle on loistavien julkistenkulkuyhteyksien saavutettavissa ja ympärillä on paljon täysin maksuttomia kiekollisia parkkipaikkoja. Rautatieasemalta matkaa vain 1,5 km.
Jos sinulla on mitä tahansa kysyttävää tai tarvitset apua paikan varaamisessa niin ota yhteyttä sähköpostilla kati@katiylkanen.fi tai soittamalla tai viestillä 040 766 0521.
Heippa! Olen Kati Ylkänen. Positiivinen innostuja, herkästi naurava ja intohimoinen työtään rakastava tamperelainen yrittäjä. Joka kulkee jalat maassa, mutta pääpilvissä.
Jokaisella meistä on oma totuutemme. Minulle on tärkeää luoda Rentoutumisen ullakosta turvallinen tila, jossa jokaisella on mahdollisuuden olla juuri sellainen kuin on.
Autan sinua löytämään omat tapasi ja keinosi rentoutua ja pysähtyä, palautua ja voida paremmin ihan joka päiväisessä arjessa.
Asiakkaat kertovat minun olevan ihanan rauhallinen, lempeä, iloinen ja helposti lähestyttävä. Rento, mutta samaan aikaan asiantunteva.
Olen koulutukseltani lähihoitaja, äänimaljahoitaja ja sointukylpyohjaaja, meditaatio- ja rentoutusohjaaja, life coach eli ratkaisukeskeinen valmentaja, rentoutusvalmentaja ja palauttavaan joogaan erikoistunut RYT200 joogaopettaja.
