Yhä uudelleen huomaan, kuinka tiukassa vanhat uskomukset ja ajatusmallit voivat olla. Vaikka kuinka on opetellut hellittämään ja pysähtymään. Sisäinen ääni voi silti helposti kuiskia, että pitäisi tehdä enemmän. Olla tehokkaampi.
Näin käy välillä edelleen itsellenikin. Mutta viime aikoina olen kokeillut tähän subliminal rentoutuksia. Muovaamaan omaa sisäistä puhetta, ajatuksia ja uskomuksia enemmän itseäni palvelevaan suuntaan.
Ja nyt haluan antaa myös sinulle mahdollisuuden kokeilla. Tein tätä varten hyvää oloa ja rauhan tunnetta vahvistavan subliminal rentoutuksen. Muistuttamaan, että sinä riität juuri sellaisena kuin olet.
Subliminal rentoutus ei ole perinteinen ohjattu harjoitus, vaan subliminaaliäänite vaikuttaa hiljaisesti alitajuntaasi positiivisten viestien avulla.
Näin voidaan muokata esimerkiksi omia uskomuksia, ajatusmalleja, tunnetiloja ja sisäistä puhetta. Hiljaisesti ja huomaamattomasti.
Subliminaali tarkoittaa sitä, että vaikutus tapahtuu alitajuisesti. Videolla kuulet rauhoittavaa musiikkia ja luonnonääniä. Niiden taustalla toistuu kuitenkin hyvin hiljaisena myös nauhoittamiani lauseita.
Minämuotoisia, myönteisiä vahvistuksia, jotka tukevat hyvää oloa ja rauhan tunnetta. Vaikka et tietoisesti näitä kuulisi, alitajunta rekisteröi silti nämä lempeät viestit.
Niiden tarkoitus on tukea tunnetta sisäisestä rauhasta, hyväksynnästä ja riittävyydestä. Sinun ei tarvitse tehdä mitään. Riittää, että annat itsellesi hetken aikaa ja laitat videon soimaan.
Voit kuunnella tätä videota milloin ja missä vain. Rentoutuessa, nukkumaan mennessä, kävellessä, meditoidessa tai vaikka kevyen tekemisen lomassa.
Tämä ei siis vaadi edes paikalleen pysähtymistä. Vaikka toki suosittelen sitäkin. Parhaan vaikutuksen saat käyttämällä kuulokkeita. Muttei sekään ole välttämätöntä.
Voit tehdä videon kuuntelusta juuri sellaisen hetken kuin itse haluat. Juuri silloin kun haluat. Ja vieläpä niin usein kuin haluat. Subliminal rentoutuksen kuuntelu ei vaadi erityistä keskittymistä ja voit kuunnella sitä niin paljon kun hyvältä tuntuu.
Koska lauseet on tarkoituksella taustalla hyvin hiljaisia saat ne totta kai nähtäväksesi ennen kuuntelua. Tästä näet kaikki positiiviset lauseet, jotka olen nauhoittanut videon taustalle. Lauseet toistuu videon aikana useamman kerran.
Pääset katsomaan ja kuuntelemaan tämän hyvää oloa ja rauhan tunnetta vahvistavan subliminal rentoutuksen helposti klikkaamalla alla olevaa videota. Jos se ei jostain syystä näy, pääset suoraan tähän youtube videoon myös tästä klikkaamalla.
Toivon, että tämä subliminal rentoutus tuo sinulle lisää hyvä oloa ja sisäistä rauhan tunnetta. Voit vain olla ja hengittää. Antaa itsellesi ihan tietoisesti luvan hellittää.
Olisi tietenkin myös mahtava kuulla, mitä pidit tästä tai muista tekemistäni harjoituksista. Voit aina laittaa postia kati@katiylkanen.fi ja kertoa omasta kokemuksestasi.
Lempeitä hetkiä videon parissa 💛 Terkuin Rentoutumisen ullakon Kati
