Arjen kokonaisuudessa pienillä hetkillä on suuri merkitys. Usein juuri ne pienet pysähtymisen hetket ovat kaikkein tärkeimpiä jaksamisen kannalta. Ne voivat palauttaa voimia, tuoda kaivattua mielenrauhaa ja antaa uudenlaista selkeyttä.
Rentouttava kirjoitushaaste on lempeä tapa antaa itsellesi näitä hetkiä. Kahdeksan viikon ajan kuljen mukanasi ja lähetän joka sunnuntai aamu sähköpostiisi rauhoittavan rentoutusharjoituksen sekä inspiroivan kirjoitustehtävän.
Et tarvitse aiempaa kokemusta rentoutumisesta tai kirjoittamisesta. Riittää, että haluat hengähtää, nauttia mielen perukoilta putkahtavista oivalluksista sekä löytää uusia tapoja voida paremmin. Ja ennen kaikkea pysähtyä huomaamaan, kuinka paljon hyvää on jo tässä hetkessä.
Haaste sopii sinulle, jos kaipaat pientä pysähdystä kiireen keskelle, haluat keventää mielen kuormaa ja saada arkeen lisää iloa ja voimavaroja. Viikottaiset tehtävät voivat viedä jopa vain puolituntia arvokasta aikaasi, mutta parhaillaan niiden vaikutukset kantavat pitkälle tulevaisuuteen.
Kun liityt Rentouttavaan kirjoitushaasteeseen, saat 8 viikon ajan sen lempeitä harjoituksia suoraan sähköpostiisi.
Haaste alkaa sunnuntaina 26.10 ja yhteinen matkamme sen parissa jatkuu aina 14.12 asti. Tänä aikana saat joka sunnuntai aamu sähköpostiisi:
💛 Rentoutusharjoituksen, joka auttaa pysähtymään ja palautumaan arjen keskellä.
✍️ Kirjoitustehtävän, joka herättää ajatuksia, oivalluttaa ja auttaa selkeyttämään mieltä.
✨ Viikon kortin, jonka pääset intuitiivisesti nostamaan ja kirjoittamaan myös tästä nousevia ajatuksia.
🫶 Kolme yllätys bonusta heti ensimmäisten päivien aikana kun olet ilmoittaunut mukaan.
Varsinaiset harjoitukset on suunniteltu niin, että niiden toteuttaminen menee jopa vain 30 minuuttia. Voit kuitenkin aina halutessasi viipyä niiden parissa myös pidempään.
Materiaalit jää käyttöösi niin pitkäksi aikaa kuin haluat ja voit hyödyntää niitä juuri silloin kuin sinulle parhaiten sopii.
Me kaikki tarvitsemme joskus hetkiä, jolloin saa vain olla ja hengähtää. Hetkiä, jotka auttavat laskemaan kierroksia, selkeyttämään ajatuksia ja palautumaan arjen keskellä. Juuri tähän tarpeeseen Rentouttava kirjoitushaaste on luotu.
Se sopii sinulle, joka kaipaat lempeää pysähtymistä arjen keskelle. Sinulle, joka haluat keventää mielen kuormaa ja löytää mahdollisesti jopa itsellesi uusia tapoja palautua ja rentoutua. Harjoitukset kulkevat mukanasi helposti, eivätkä vaadi suuria valmisteluja vaan pienen hetken aikaasi.
Et tarvitse aiempaa kokemusta kirjoittamisesta tai rentoutumisesta. Jätämme suosiolla oikeinkirjoitukset ja kieliopit muille kursseille. Rentouttavassa kirjoitushaasteessa annetaan vain kynän viedä. Liikaa pohtimatta, miltä teksti näyttää.
Tärkeintä on, että haluat antaa itsellesi hetken aikaa. Voit vain sallia ajatustesi virrata vapaana kynän tai näppäimistön äärellä. Tekstejä ei ole tarkoitettu kenenkään muun silmille. Ne on ainoastaan sinua varten, mahdollistamassa uusia oivalluksia.
Olit sitten kirjoittamisesta innostunut tai vasta kokeilemassa sitä ensimmäistä kertaa tapana hoitaa itseäsi, tämä haaste kulkee mukanasi lempeästi ja sallivasti. Juuri sellaisena kuin olet.
Haasteesta saatavien kirjoitus- ja rentoutusharjoitusten avulla voit löytää uusia näkökulmia, tuoda selkeyttä myös muihin elämän alueisiin ja antaa keholle sekä mielelle ansaitun hengähdyksen.
Moni huomaa, että harjoitusten jälkeen olo on kevyempi ja levollisempi, ajatukset paremmin järjestyksessä ja voimavarat alkaa lisääntyä. Mieleen on tullut myös kaivattua tilaa ilolle ja luovuudelle.
Ilmoittautuminen Rentouttavaan kirjoitushaasteen on nyt avoinna vain 22.10 asti! Kun olet varannut paikkasi, saat sähköpostiisi heti yhden yllätys bonuksen.
Ensimmäinen varsinainen harjoitus saapuu sinulle sunnuntaina 26.10. klo 8, ja siitä eteenpäin joka sunnuntai saat sähköpostiisi uudet materiaalit aina 14.12. asti. Luvassa on rauhoittavia rentoutusharjoituksia ja inspiroivia kirjoitustehtäviä, jotka auttavat sinua pysähtymään, palautumaan ja oivaltamaan uutta.
Rentouttavan kirjoitushaasteen hinta on nyt vain 39 €. Kaikki harjoitukset jäävät käyttöösi niin pitkäksi aikaa kuin haluat. Voit siis palata niihin aina silloin, kun kaipaat hengähdystä ja uusia oivalluksia.
Lämpimästi tervetuloa mukaan lempeälle matkalle kohti rentoutta ja kirjoittamisen iloa. En malta odottaa, että pääsen jakamaan tämän matkan kanssasi 💛
Heippa! Olen Kati Ylkänen. Positiivinen innostuja, herkästi naurava ja intohimoinen työtäni rakastava tamperelainen hyvinvointialan kouluttaja ja yrittäjä. Joka kulkee jalat maassa, mutta pää pilvissä.
Jokaisella meistä on oma tapansa löytää rauha ja pysähtymisen hetket. Autan sinua löytämään omat tapasi ja keinosi rentoutua ja pysähtyä, palautua ja voida paremmin ihan joka päiväisessä arjessa sekä saamaan iloa ja oivalluksia kirjoittamisen kautta.
Asiakkaat kertovat minun olevan ihanan rauhallinen, lempeä, iloinen ja helposti lähestyttävä. Rento, mutta samaan aikaan asiantunteva. Ja juuri sellaisena haluan kulkea mukana myös tässä haasteessa.
Olen koulutukseltani lähihoitaja ja täydentänyt osaamistani mm. äänimaljojen, rentoutusohjauksen, ratkaisukeskeinen valmennuksen, kirjallisuusterapian sekä joogan parissa.
Kaikesta tästä on muodostunut oma lempeä ja käytännönläheinen tapani yhdistää rentoutumista ja kirjoittamista. Itselleni kirjoittaminen on ennen kaikkea mahdollisuus pysähtyä, oivaltaa ja selkiyttää asioita.
