Hyvän olon rentoutus on ryhmässä pidettävä lempeä rentoutustunti, joka tukee sekä mielen että kehon palautumista ja lisää kokonaisvaltaista hyvinvointia. Auttaen jaksamaan paremmin niin työssä kuin vapaa-ajalla.
Tunnilla yhdistyvät ohjattu sanallinen rentoutus, rauhoittava musiikki ja kehoa hellivät, kevyet liikkeet. Yhdistelmä auttaa laskemaan stressitasoja, vapauttamaan jännityksiä ja löytämään levollisen olon kiireisen arjen keskellä.
Tunti rakentuu vaiheittain. Alussa viedään huomio kehoon pehmeillä liikkeillä. Tämä voi sisältää esimerkiksi silitystä, hellää ravistelua tai lempeitä kehoa avaavia liikkeitä, jotka auttavat päästämään irti päivän jännityksistä.
Sen jälkeen siirrytään sanallisesti ohjattuun rentoutukseen. Mielikuvamatkalle, hengityksen pariin, kehorentoutukseen tai rauhoittavaan harjoitukseen, joka johdattaa sinut syvempään lepoon.
Taustalla soi koko ajan tai osittain rauhallinen musiikki, joka tukee rentoutumista ja auttaa laskeutumaan tähän hetkeen. Lopuksi päätämme tunnin yhdessä palaten arkeen levollisessa hyvän olon tilassa.
Hyvän olon rentoutus sopii kaikille, jotka kaipaavat palautumista, stressin helpotusta ja pysähtymistä arjen keskellä. Aiempaa kokemusta tai osaamista ei tarvit. Olet lämpimästi tervetullut paikalle juuri sellaisena kuin olet.
Harjoitukset tehdään mukavasti lattialla alustalla istuen tai maaten sekä aivan kevyesti liikkuen. Kaikki tarvittava löytyy paikan päältä, joten mukaan riittää joustavat ja mukavat vaatteet.
Tunti tarjoaa rauhallisen tilan turvallisessa ilmapiirissä, jossa mieli saa levätä ja keho palautua. Antaen sinulle lempeän mahdollisuuden hengähtää, laskeutua omaan rauhaan ja pysähtyä itsesi äärelle.
Rentoutumisen ullakolla voit varata paikan viikottaisille tunneille ja tapahtumiin tai ottaa yhteyttä kati@katiylkanen.fi niin suunnitellaan toiveidenne mukaan yksityinen rentoutustunti omalle ryhmällenne.
Viikkotunneille paikkoja on saatavilla rajoitetusti. Sillä Rentoutumisen ullakolla on suuret tilat, mutta pienet ryhmäkoot. Tilausryhmissä saliin mahtuu kuitenkin huomattavasti enemmän, jopa 21 hlö.
”Rentoutumisen ullakko on valtavan viihtyisä ja tunnelmallinen. Paras asia mitä itselleni pystyin tällä viikolla tarjota. Tulen uudelleen ja kerron ystäville kanssa. Kiitos Kati ❤️”
”Ihana rauhoittava ilmapiiri, kaunis tunnelma. Tunnen itseni rentoutuneeksi ja levolliseksi. Olo on suorastaan voimaantunut. Nyt tuntuu siltä, että jaksaa taas. Kaunis kiitos ❤️”
Kiitos Kati teki kyllä niin hyvää. Ihanaa kun tänne saa aina tulla sellaisena kun on. Ei tarvitse suorittaa mitään, eikä haittaa vaikka väsyttäisi tai olo olisi tosi kuormittunut.
Tällä lempeällä tunnilla pääset pysähtymään, rentoutumaan ja palautumaan kiireisen arjen keskellä. Voit antaa sanallinen rentoutuksen, rauhoittavan musiikin ja lempeän liikkeen johdattaa sinut kohti hyvää oloa.
Yhdistelmä auttaa jaksamaan paremmin niin työssä kuin vapaa-ajalla, laskemaan stressitasoja ja vapauttamaan niin mielen kuin kehon jännityksiä.
Osallistuminen ei vaadi aiempaa kokemusta ja harjoitukset tehdään mukavasti lattialla alustalla istuen tai maaten sekä aivan kevyesti liikkuen. Tervetuloa pysähtymään lempeän Hyvän olon rentoutuksen äärelle sellaisena kuin olet.
Seuraava hyvän olon rentoutus järjestetään:
Tunti pidetään max 12 hlö pienryhmässä. Hinta 25 €.
Oli tultava uudelleen kun viimeks tästä tuli niin hyvä olo. Nukuinkin sen jälkeen monta yötä paljon paremmin kuin yleensä.
Ihana hetki itselle ja levolle. Täällä on niin ihanan salliva ja turvallinen ilmapiiri. Ensi kertalaisenakaan ei tarvitse pelätä etteikö osaisi jotain.
Tänne on helppo tulla. Hyvin pitkän ja vaativan työpäivän jälkeen tämä oli juuri hyvä juttu! Sain päivän kierrokset tasattua.
Hyvän olon rentoutukset kestää tavallisesti 60 min, mutta voitte ryhmänne kanssa tilata minulta juuri omiin tarpeisiisi sopivan kokonaisuuden Rentoutumisen ullakolla tai muualle Tampereen seudulle.
Rentoutukset voidaan toteuttaa Tampereella Rentoutumisen ullakon lisäksi omissa tiloissanne, kotonanne tai yrityksenne tiloissa. Ullakon saliin mahtuu jopa 21 henkilöä, mutta muiden tiloissa ei ole osallistuja rajaa.
Jos haluat rentoutuksen muualle kuin Rentoutumisen ullakolle otathan huomioon, että kuljen julkisilla, joten haluamienne tilojen pitää olla helposti julkisenliikenteen saavutettavissa.
Yksityisten tilausryhmä rentoutusten järjestäminen ja aikataulut sovitaan tarpeidenne mukaan. Hinta sovitaan aina erikseen ja siihen vaikuttaa tapahtuman ajankohta, osallistujamäärä sekä palvelun laajuus.
Ota rohkeasti yhteyttä sähköpostilla kati@katiylkanen.fi tai laita viestiä (tekstiviesti tai WhatsApp) 040 140 2695, niin suunnitellaan ja sovitaan yhdessä rentouttava tilaisuus juuri teille sopivalla kokonaisuudella haluamaanne aikaan.
Työaikani on epäsäännöllinen ja vapaa-aika ihan omaani. En siis välttämättä vastaa heti, mutta lupaan vastata aina mahdollisimman pian viestiisi tai sähköpostiisi.
