Kohti rennompaa elämää
Tänään on juuri oikea päivä panostaa omaan hyvinvointiisi. Tervetuloa hengähtämään hetkeksi, päästämään irti suorittamisesta, pysähtymään ja suuntaamaan kohti rennompaa elämää. Haluan auttaa sinua löytämään oma polkusi kohti rentoutumista. Olet sen ansainnut 💛
Valmennus | Palauttava jooga | Meditaatio | Rentoutus | Äänimaljat
Mitä hyötyä rentoutumisesta on?
Mieli rauhoittuu
Rentoutuessa keho ja mieli hiljenee eli olet läsnä tässä hetkessä. Saat uusia oivalluksia ja ideoita kun kuulet ainutlaatuisen sydämesi äänen ajatusvirran hiljentyessä.
Terveys paranee
Arjen kiireessä olemme jatkuvasti ylivirittyneessä tilassa. Rentoutuminen aktivoi parasympaattista hermostoa, jolloin stressitasot laskee, keho tasapainottuu ja parantaa itse itseään.
Energia lisääntyy
Rentoutuessa saat aivosi lepotilaan, mikä parantaa unenlaatua ja auttaa palautumaan. Rentoutuneena tunnet itsesi energisemmäksi, voimavarat vahvistuu ja vireystila nousee.
VIIKKOTUNNIT JA TILAUSRYHMÄT
Rentoutumisen ullakko
Lämpimästi tervetuloa Tampereen rentouttavimmalle ullakolle. Rentoutumisen ullakko tarjoaa niin sinulle kuin ystävillesi ja työyhteisöllesi rentouttavia hetkiä arjen keskelle.
Äänimaljat | Restoratiivinen jooga | Yin jooga | Rentoutusvalmenus
TUTUSTU JA VARAATervetuloa, ihana nähdä sinut
Olen Kati Ylkänen. Positiivinen innostuja, herkästi naurava ja intohimoinen työtään rakastava tamperelainen yrittäjä. Joka kulkee jalat maassa, mutta pääpilvissä.
Missioni on luoda maailmasta rennompi. Autan sinua ja työyhteisöäsi rentoutumaan ja pysähtymään, palautumaan ja voimaan paremmin ihan joka päiväisessä arjessa.
Tiedän kokemuksesta, kuinka vaikealta se voi tuntua. Puskin ennen täysillä kierroksilla, vauhdin sokaisemana vain väkisin eteenpäin. Vihdoin kuitenkin ymmärsin, etten halua tuhlata ainutlaatuista elämääni sellaiseen.
Olen kiitollinen, että sallin itseni lähteä kohti rennnompaa elämää. Päätös panostaa omaan hyvinvointiini, opetella rentoutumaan ja suunnata kohti unelmiani on mullistanut elämäni ja ajatteluni.
Jokainen meistä on arvokas, ainutlaatuinen ja tärkeä juuri sellainen kuin on. Sinäkin olet ansainnut rennomman elämän.
LUE KOKO TARINA
”Ihana rauhoittava ilmapiiri, kaunis tunnelma. Tarvitsin juuri tätä. Tunnen itseni rentoutuneeksi ja levolliseksi. Kaunis kiitos ❤️”
”Kati on rauhallinen, huomioi kaikki läsnäolijat. Viihtyisät tilat ja hyvällä paikalla. Tulen varmasti uudelleen”
Kiitos Kati valmennuksesta. Uteliaana lähdin mukaan ja valmennus oli kyllä enemmän kuin osasin odottaakaan. Arvosanaksi antaisin täyden kympin!
Olet ihan huippu tyyppi, lämmin ja ystävällinen persoona, jolle on helppo puhua. Kiitos vielä tuhannesti!
Kati sä olit ihana ❤️ Kiitos! Tykkäsin rauhallisesta ja lempeästä ohjauksesta.
Pysähdy hetkeksi
Laita silmät kiinni. Hengitä nenän kautta syvään sisään, pidätä hetki ja puhalla suun kautta ulos. Päästä irti kaikesta. Tunne kuinka hartiat laskeutuu ja olo rentoutuu.
Äänimaljarentoutus
Äänimaljojen hoitavat äänet rauhoittavat ja laskevat stressitasoja johdattaen sinut syvärentoutumisen tilaan. Saat vain olla ja päästää irti kaikista jännitteistä.
Toteutan äänimaljarentoutuksia pienryhmissä ja tilauksesta juuri omien tarpeidesi mukaan Tampereen seudulla.
Äänimaljakoulutus
Kuuletko äänimaljakoulutuksen kutsun? Paljon toivottu ja odotettu äänimaljahoitajan ja -rentouttajan koulutus nyt Tampereella Rentoutumisen ullakolla.
Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan.
Yinjooga ja restoratiivinen jooga
Yinjooga ja restoratiivinen jooga ovat hyvin lempeitä ja meditaavisia, kehoon ja mieleen vaikuttavia rauhoittavia ja palauttavia joogamuotoja.
Ohjaan yinjoogaa ja restoratiivista joogaa pienryhmissä ja tilauksesta juuri omien tarpeidesi mukaan Tampereen seudulla.
